蹲時間長腰疼，雙腿晚上睡時脹

根據你的描述，你這種情況考慮存在腰椎病變的可能性比較大，比如腰椎間盤突出症壓迫坐骨神經。建議去醫院的外科檢查，以明確診斷，並積極治療。

從資料來看初步考慮有腰椎間盤突出症、椎管狹窄的可能，建議進行腰椎ct檢查，如診斷為腰椎間盤突出症可進行理療針灸，應用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀藥物、營養神經藥物治療，注意保暖防潮，可睡硬板床，避免久站久坐，祝早日康復。