前天跑步摔了，膝蓋和手肘都擦傷了，到小

建議忌辛辣刺激食物，飲食清淡，注意休息，局部傷口清潔碘伏消毒處理，外用百多邦膏等消炎膏治療，必要時醫院外科就診處理傷口

你好，從你的圖片來看，考慮膝蓋和肘關節的軟組織挫擦傷。擦傷創面已經結痂，白色的物質考慮是早期的纖維滲出物，不用特殊處理，你目前要避免過多活動，保持創面乾燥，另外可以多抬高患肢，同時可以服用一些對症止痛的藥物，比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等，目前可以進行冷敷處理。