女，29歲，每天躺多了腰就痛，起來活動

建議觀察是否有肌肉勞損刺激導致不適的情況，考慮和久坐有關係，平時應該避免太緊張較好的，建議應該積極按摩或者及時到醫院選擇拍片檢查看一下是否異常情況，然後在用藥較好的，這幾天建議應該休息和保暖較好減少劇烈活動的

你好，這位同志，上述症狀，是由於睡眠時間長，導致的慢性腰肌勞損所引起的症狀。可以服用壯腰健腎丸藥物進行治療，適當減少睡眠的時間，適當散步有利於，疾病的恢復。