不管是白天還是晚上，做惡夢被人追是怎麼回事

如果是經常做噩夢可能是睡姿有關係的，手或者是厚重的被子不要壓在胸口，緣於仰睡，如果側身睡則發生機率少。通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。不要熬夜，要側身睡，會好些的，每天在睡覺之前要多聽聽輕鬆的快樂的音樂，這樣對睡眠是有幫助的，也可以在睡覺之前喝牛奶，牛奶有安神助睡眠的效果。