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問題 18年05月17日

17歲，男，身高178，體重157斤，

問題描述 17歲，男，身高178，體重157斤，減肥減不下去了怎麼辦？每天跑4000米左右，不吃大魚大肉，偶爾輕斷食。

網友回答

2000年01月01日 00:00

為了減肥就要管住嘴，不能亂吃東西了，不能暴飲暴食。晚飯一定要少吃或不吃，不要吃肥膩的東西。就能幫助減肥了。