我17歲的時候得過重度抑鬱症，看了醫生

你的情況是應該去精神科就診，抑鬱是一種身心疾病，是大腦抵制神經發生改變的，有是不難治癒的，如果是雙向情感障礙，是需要服用情感穩定劑的如果確診是雙向情感障礙是可服用藥物碳酸鋰，舍曲林，也是需要在醫生的指導下安全用藥的，可以自我調節，比如多跑跑步，和積極的朋友聊天，少接觸負面新聞，不要獨處等