女生，20歲，平時飲食較清淡，也會早睡

問題描述女生，20歲，平時飲食較清淡，也會早睡，但還是長期愛長痘和粉刺。屬於小痘痘，面部有些許發紅，鼻翼兩頰有毛孔，請問可以使用阿達柏林凝膠之類的嗎？最近也沒有用護膚品了。