肩膀疼痛，大概有二十天左右

從資料來看初步考慮有肩周炎的情況，建議到醫院就診檢查，如診斷為肩周炎可應用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀藥物治療，平時注意保暖防潮，可進行肩關節主動活動（活動以不引起劇痛為限），以免引起功能障礙，祝早日康復。

建議注意休息，避免肩部劇烈活動勞累，可以局部熱敷按摩理療等物理治療。應用奇正消痛貼膏，雙氯芬酸鈉等藥物。