我剛剛發現我就了鼻血，隨後嘴裡吐出了血

你好，這種情況首先應該考慮是上火導致的鼻粘膜炎症，血管破裂導致的。比較輕微，不必過於恐慌和害怕。嚴重的話需要去醫院處理。請您平時多喝水，睡眠足，適當運動，增強體質。

這是上火的表現了，可能是血熱妄行了。需要化驗檢查，包括血小板的檢查，不能吃辛辣的食物了。