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問題 18年05月16日

堅持健身9天了怎麼感覺越來越虛了呢?上樓

問題描述堅持健身9天了怎麼感覺越來越虛了呢?上樓感覺沒勁喘氣腿一繃緊就酸

網友回答

2000年01月01日 00:00

您好，說明平時鍛煉少，健身也不是一天兩天就能改善。每天時間控制在30-60分鐘，長期下來會有改善建議：健身貴在堅持。