坐月子上火，便秘

這個主要有可能是屬於在坐月子的過程中經常食用辛辣熱氣的食物，少喝水，而導致大便不通，有可能這個還會導致小孩子也出現上火，平常應該多吃蔬菜水果，儘量不要食用辛辣熱氣的食物。同時還可以配合多點給寶寶按摩腹部，同時還可以按摩天樞中脘足三裡，都有利於改善。

哺乳期間出現便秘症狀，是由於胃腸道蠕動減弱所致，首先應該多喝熱水，腹部順時針按摩，多吃一些香蕉，芹菜，菠菜，韭菜之類，含維生素，含粗纖維較多的水果蔬菜，也可以配合選擇服用通便靈膠囊緩解症狀，主要是促進胃腸道蠕動，適當進行一些戶外運動。