您的位置：首頁你好，我一周前未熱身做俯臥撐過度運動，
你好，我一周前未熱身做俯臥撐過度運動，
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上述的是局部的肌肉酸痛表現，導致肌肉內的乳酸堆積，恢復也需要一定的時間和過程，可以酌情進行熱敷，以及局部理療等。
這種情況俯臥撐運動後局部胳膊腫脹，考慮可能胳膊肌肉損傷有關。建議注意休息，局部熱敷理療促進消腫，醫院骨外科檢查，應用消腫止痛酊，草木犀流浸液片等