尺側腕屈肌發炎，老傷大半年了健身導致的

你說的這種情況應該就是勞損所致。需要減少患肢的活動，可行熱敷，服用活血止痛藥物及外貼膏藥等治療，可行封閉治療。

根據你的描述，考慮是屬於長期的勞累導致的可能性很大的，一般情況下建議繼續休息保養好是關鍵，暫時也是可以繼續配合消腫止痛酊外擦試試，繼續觀察。