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7歲男童,訓練強度大,飲食上是否要注意?

問題描述 6歲零6個月的男童,每天游泳訓練2小時《強度大:這2小時中間沒有休息時間,來回游的過程中,每一趟來回時間也就幾秒鐘的喘息時間》,這樣的強度訓練下是否在飲食上需要採取一些措施?
網友回答
2000年01月01日 00:00

像這種情況有用的鍛煉強度是很大的特別是吠呼量,這個年齡進行兩個小時的訓練是時間較長的了,像這種情況建議要訓練有度不要過量透支,訓練強度大飲食上注意營養即可。適當調配飲食不要偏食就可以了。

2000年01月01日 00:00

您好根據您的描述,這種情況屬於高強度運動,需要增加飲食營養,高蛋白高維生素飲食。建議結合自身臨床症狀、如果過於勞累可有效增強體質。