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怎樣能簡單快速的緩解緊張?
網友回答
你好，快速簡單緩解緊張情緒的方法，有很多種。比如，默默的在心裡面念數位或者是進行深呼吸，也可以到門外去透透氣，或者到戶外進行適當的鍛煉都是可以的。當然，這些都適合與不同場合的緊張狀態的調整
你好，快速簡單緩解緊張情緒的方法，有很多種。比如，默默的在心裡面念數位或者是進行深呼吸，也可以到門外去透透氣，或者到戶外進行適當的鍛煉都是可以的。當然，這些都適合與不同場合的緊張狀態的調整