晚上失眠和一晚上沒睡是的但第二天精神還算可以也不困怎麼回事

首先對於這種情況，建議患者看一下自己最近心理上是否有些過度焦慮的情緒，在臨床上，如果患者過度焦慮的話，可能會導致失眠，同時也會導致患者沒有困意的

造成失眠的原因很多.比如精神緊張,興奮,抑鬱,恐懼,焦慮,煩悶，壓力大,等不良生活習慣也會造成失眠.不要晚餐過飽,少吃心理刺激食物，睡前飲茶和咖啡這些避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘，如果調整不過來，可以服用藥物治療，比如解鬱安神顆粒