跑步以後，小腿內測疼痛，過一會就好了。

你好，根據你提供的資訊，劇烈的運動會導致，肌肉的拉傷，引起疼痛的情況。特別指運動之前沒有做運動前活動。建議和指導這種情況。可以考慮按摩，或者適當的慢運動，可以改善症狀。以後運動之前，做好運動前的活動。就可以避免這種情況。

這種情況是運動後肌肉缺氧或者肌肉拉傷造成的疼痛。下次跑步前要先做熱身運動，跑步強度量力而行。多休息腿部。熱敷疼痛位置，或者外用活血止痛的紅花油之類的藥水。