20斤負重常帶對身體的負荷

你說這個情況是負重運動訓練的一個階段，這個和生活習慣都有關係，目前，也不用去過多的糾結一，擔心，注意觀察衛生少吃油膩辛辣食物，當然，向你說，這個階段，如果是晚上睡覺的時候進行，這個附中運動訓練，肯定會有很大的影響，這個是需要知道的，也是需要避免發生的一個情況，沒有什麼好疑惑的一個情況，不用去糾結。

像您這個，如果一下子太大的負重，有可能會導致損傷，會引起疼痛，嚴重，還會導致周圍軟組織損傷，出現腫脹或者神經血管損傷，如果沒有任何不舒服症狀，就可以不用處理，如果有不舒服的話要，暫停負重這麼大，同時局部軟組織可以塗擦扶他林軟膏，同時負重，應該有小爭端。