大姨媽來之前胸部很疼，碰一下都很疼的，

你好，根據你的描述，例假來之前激素水準不穩定，胸部有腫塊，考慮是乳腺增生的可能性比較大，建議到正規醫院乳腺科就診或者到婦科就診。可以口服紅金消結膠囊，乳腺增生膠囊，別著急勞累，保持心情舒暢，睡眠充足，經期不能著涼水，辛辣刺激食物不吃，生冷硬油炸食物不吃。

你好，想要檢查乳腺，可以掛腺體外科。平時少吃辛辣刺激的食物，吃點粗糧粗纖維食物，避免熬夜，保持心情愉悅。