失眠多夢易醒，抵抗力差很容易感冒。。稍

你好，根據你的描述，考慮是脾腎兩虛，出汗口服烏靈膠囊，玉屏風顆粒，虛汗停膠囊，晚上十點半之前入睡，不喝咖啡濃茶等刺激性飲料，不從事緊張興奮的活動，不玩手機，不打遊戲。睡覺前喝杯熱牛奶，聽輕音樂，營造比較舒緩的睡眠環境，可以提高睡眠品質。脾虛飲食清淡，辛辣刺激食物不吃，細嚼慢嚥，少吃多餐。