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問題 18年05月13日

18歲，最近想減肥，早上一瓶奶，中午八

問題描述 18歲，最近想減肥，早上一瓶奶，中午八分飽，晚上吃的少，可以嗎？

網友回答

2000年01月01日 00:00

可以這樣減肥的，減肥是需要管住嘴的，不能過於貪食，一定要少吃東西。為了減肥就要多運動啦。

2000年01月01日 00:00

您好，您在早餐時候可以適當增加一些粗糧與水果，午飯和晚飯可以少吃，要保證每天的營養攝入，配合適當的運動，減肥效果會更好的。wcx