頭扭動就會脖子疼，起床都很痛，是左半邊，床上扭動也很疼

你好！根據所描述情況來看，這可能與頸椎病有關。需養成良好的生活習慣，不要長時間保持同一個姿勢，加強頸部肌肉活動。

你好，根據你的描述，這種情況考慮是落枕或者是頸椎病引起的。建議注意休息，避免勞累，疼痛的地方可以用熱敷治療，可以口服芬必得，有條件的話可以做針灸，理療按摩。