肥胖怎麼辦請問下可以不？

你還是青春期，一般適宜採取運動減肥為主，對於你而言，比如慢跑，單雙杠等，可以減肥，而且有助於長高

您好，減肥要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低熱量攝入，對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，儘量少吃或不吃。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果比如蘋果、檸檬、獼猴桃、葡萄柚、香蕉、山楂、西葫蘆、白菜、蘿蔔、豆芽等，減肥要配以運動，才會有更好的效果，比如慢跑、游泳等都是很好的減肥運動。Wcx