男，30歲，有十年左右少白頭發病史

你好，這個避免熬夜。中醫治療才可以的。目前建議注意多休息,避免熬夜, 適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。

你好,白頭多是血熱,腎氣虛弱,氣血衰弱都是造成白髮的原因,中醫的方法多是補肝血,補腎氣,這種情況一般恢復較慢,建議找中醫辨證治療調理.在平時多吃黑芝麻類食品,再精心選擇洗髮水來護理頭髮,慢慢就會改善的,