冬天來了，進補的最好季節，想知道冬季不能錯過的食物有哪些？

蔬菜中的產品，就要數黑木耳了，含有維生素B1,卵磷脂,鈣、鐵等,可以幫助人通腸胃，幫助解毒。

最營養的肉類，第一個就算鱸魚了，冬季的鱸魚肥美，魚肉細膩是吃鱸魚的好時節，而且鱸魚具有非常豐富的蛋白質和脂肪、維生素B2還有各種礦物質，，具有補腎，滋陰的作用。