身上總有涼氣往外冒同時又能感覺到身體裡

這樣的症狀應該是中醫所說的半表半裡的表現，應該還是跟之前感冒引起有密切關係的，中醫認為應該是陽虛引起的不能抵抗外邪引起的情況。治療應該考慮中醫所說的和解少陽的方案治療的，可以考慮口服中藥小柴胡顆粒之類藥物治療，還有注意避免受涼，不吃辛辣刺激食物，不吃生冷食物。

你出現的情況需要氣虛證兼有風濕痹症的而表現，可以結合舌脈情況，對症使用藥物補中益氣湯改善較好，這個需要禁食寒涼生冷的食物。