您的位置:首頁病情:晚上如果九點多睡就有時候睡得著,
病情:晚上如果九點多睡就有時候睡得著,
網友回答
你好,根據你的描述,考慮是腦神經衰弱,可以口服舒眠膠囊,健腦補腎丸,早睡早起,養成良好的生活習慣。晚上不要從事緊張興奮等活動,不喝咖啡,濃茶等刺激性飲料,不看手機,不玩遊戲,睡覺前用熱開水泡腳,聽聽音樂,喝杯熱牛奶,有助於提高睡眠品質,注意平時營養健康,多吃蔬菜水果,補充優質蛋白。