脊椎骨錯位三分一，動了手術下了六根鋼釘，

根據你的描述，考慮是屬於外傷導致的可能性很大的，一般情況下建議及時休息，暫時以後不要劇烈鍛煉，不然可能會加重症狀的，要注意。

你好，根據你的描述，這樣的情況還是不建議做劇烈運動呢。一般這樣的情況可以恢復正常的活動，如果做劇烈活動的話，考慮會造成一定的影響。