總是長不高，怎樣可以長高

建議飲食清淡加強營養，適當食用鈣質豐富食物，可以加強跳躍伸展懸吊等運動鍛煉促進增高，必要時正規綜合性醫院骨外科檢查看看骨骺線是否閉合

根據你的描述，身高跟個人遺傳，生長環境和飲食有關可以積極鍛煉身體，加強運動，多吃土豆，胡蘿蔔素，以及口服中藥可以促進生長