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接近20歲了，還能長高嗎？怎樣鍛煉最有效
網友回答
這種情況一般20歲骨骺線已經閉合，一般不能明顯增高，飲食清淡加強營養，適當食用鈣質豐富食物，加強跳躍伸展懸吊等運動鍛煉促進增高。
你好，根據你現在這個年齡是需要測一下骨齡看看的。如果骨縫閉合的話，是不會再長高了，建議注意休息，可以適度鍛煉。