去年高壓145.沒太在意，至今也沒什麼

你好，根據你的描述情況首先注意低脂低鹽飲食，適當鍛煉，建議跑步鍛煉，必要時給予藥物控制

藥物可以使用美托洛爾，氫氯噻嗪，氯沙坦等控制，控制飲食，減少鈉鹽的攝入。適當補鈣，增加運動，低糖低脂飲食，戒煙限酒，控制血壓，遇事不要急躁，保持平常心態。祝健康