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問題 18年05月09日

睡前喝牛奶好嗎，睡前多久喝呢?

問題描述睡前喝牛奶好嗎，睡前多久喝呢?

網友回答

2000年01月01日 00:00

你好，牛奶有鎮靜安神的作用，睡前喝一杯熱牛奶可以很好的促進睡眠。建議在睡前半小時喝牛奶比較好。