我腰疼，大概有一年了！但平時站著坐著不

你好，根據你的描述，這樣的情況考慮是勞累，或者是腰椎間盤突出導致的。建議注意休息，避免勞累，這樣的情況可以到醫院做腰椎磁共振，明確診斷一下，疼痛較重，可以口服芬必得。

您好，目前的情況考慮為腰肌勞損的可能性較大。建議您避免勞累，外敷活血化瘀類膏藥，進行適當的腰部功能鍛煉。