自從發現老公外面有女人後，我經常會胡思

非常理解你的心情，如若改變不了的要學著接受，目前狀況你是有可能焦慮情緒是需要調整心態，多和老公交流，傾訴本身也是釋放壓力的一種途徑，也可以反思自己，彼此關心，多參加社會功能，做獨立的女人，有自己的生活圈，可以和朋友們一起旅旅遊，聚聚餐，聊聊天，和老公一起培養生活樂趣，都是對你有益的！如果嚴重影響生活可以服用藥物解鬱安神顆粒，中成藥，幾乎沒有副作用