吃一點點就感覺很脹、跑完步小腹疼

你的症狀考慮為是由於胃炎、胃腸道功能紊亂引起的可能性比較大。建議你可以吃些易消化的食物，可以服用消炎藥物如阿莫西林膠囊和香砂養胃丸或者奧美拉唑腸溶膠囊來治療，症狀不減輕的話，可以去醫院做下胃鏡檢查確定下病因再做治療。

你可能是由於消化不良所引起的，可以服用保和丸，健胃消食片看看效果。重要的是平時注意飲食，飲食要以清淡為主，不要吃不好消化的食物，如豆類，含澱粉高的食物，油炸食品，辛辣刺激性的食物等，多吃好消化的食物，如蔬菜水果，只要調理好飲食一般很容易恢復好的。

上述症狀表現一般是由於飲食不合理，高脂高熱引起胃腸功能紊亂，腸道蠕動減慢，出現胃腸脹氣，腸鳴音亢進，而出現相關的症狀表現，注意日常飲食清淡，以流質營養豐富易消化的食物為好，多吃水果蔬菜，可以選擇，複方雞內金片，七星茶顆粒，保和丸等口服調養。