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問題 18年05月15日

男，28歲，晚上10點左右能跑步嘛。1點左右睡

問題描述男，28歲，晚上10點左右能跑步嘛。1點左右睡

網友回答

2000年01月01日 00:00

患者可以循序漸進加強運動，一般是飲食後1-2小時運動為好。太晚運動是可以造成睡眠品質差，饑餓感明顯的症狀，不利於控制飲食，減肥的效果。