腳崴了10天左右了，檢查結果說沒有異常

外傷後拍片檢查沒有骨折，那說明就是因為局部的軟組織損傷所致，可能是因為關節囊以及韌帶拉傷引起的。這種情況你目前要避免過多活動，另外可以多抬高患肢，同時可以服用一些對症止痛的藥物，比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等，目前可以進行冷敷處理。

建議注意休息，避免腳部劇烈活動勞累，可以局部熱敷按摩理療，可以應用消腫止痛酊，跌打丸等藥物治療觀察。