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睡眠不好晚上不管幾點睡早上5點就醒很多時候醒的還早
網友回答
你好，這是一個習慣問題，這是生物鐘養成的規律，如若睡眠不好，和很多因有關的，比如精神壓力，飲食等完全吃些清淡飲食，可以睡前一杯牛奶，聽聽舒緩音樂，放鬆心情，可以去服用解鬱安神顆粒，中成藥，幾乎沒有副作用！
您好，根據您的描述，您的這種情況考慮是腎氣不足吃，脾胃虛弱導致體內濕氣過重加上長期心理壓力過大引起的。建議你調整好自己的心態，保持樂觀向上的態度，適當的釋放壓力。可以堅持服用金貴腎氣丸，附子理中丸和安神補腦液進行調理