總是焦慮不安，不願見到陌生人，見到除了

你的情況是不排除有社交恐懼症的可能是需要嘿自己良好心理暗示，告訴自己，這沒什麼大不了的，自己是很愛自己，也是很棒的，可以出去跑跑步，瑜伽，看看喜劇等，還可以服用藥物，比如解鬱安神顆粒，各大醫院買的到的，是中成藥，睡前半小時一袋，如果效果不好，可以服用西藥治療，比如帕羅西丁，是處方藥，在醫院買的