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現在在健身，每天一個小時的有氧運動在橢圓
網友回答
並不會，有氧運動後建議可以適當進食，但是選擇的是高蛋白食物，比如牛奶、優酪乳、雞蛋等，而且番茄炒蛋也是可以，並不影響健身，而且蛋白食物有助於增長肌肉
並不會，有氧運動後建議可以適當進食，但是選擇的是高蛋白食物，比如牛奶、優酪乳、雞蛋等，而且番茄炒蛋也是可以，並不影響健身，而且蛋白食物有助於增長肌肉