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問題 18年05月09日

神經衰弱晚上有的時候會失眠偶爾

問題描述神經衰弱晚上有的時候會失眠偶爾最近好了晚睡有點嚴重熬夜從高二開始現在大二了如何調整而且如果有心事會想一晚上不睡想不通想通了過不去最近沒有最近只是晚睡早起然後下午補覺以前再吵都可以現在補覺也很失敗就是不能有不開心的感覺會放大和胡思亂想以前睡眠品質超好現在經常做夢自己都記不得

網友回答

2000年01月01日 00:00

情況主要考慮作息不規律引起的神經衰弱症。需要改善生活和飲食等習慣，規範作息，同時每天適當進行戶外運動，鍛煉。