醫生你好，我想問一下我就是腳底抽筋，有

一般缺乏鍛煉的肌肉群，在受涼後比較容易出現抽筋。你除了不接觸涼水，保暖以外。還應該積極鍛煉身體。喝牛奶，補充鈣劑。

這個症狀的話，一般要考慮缺鈣導致的，缺鈣了就會導致出現有抽搐的現象，特別是晚上更明顯。這個你可以到醫院裡做一個微量元素檢測，多吃些水果蔬菜，多吃牛奶，也可以通過服用一些牡蠣碳酸鈣補鈣治療。