產後應該怎樣運動？

你好，如果母乳餵養這期間最好不要減肥，可以在寶寶6個月後適當活動來保持身材。可以通過瑜伽或者一些適合自己的運動，如走路，健身操等都可以達到減肥目的的。

你好，這種情況可以吃益生菌，主要是低脂低糖飲食控制，配合適當的鍛煉。建議多做有氧運動，快走，慢跑，騎車，游泳。或者去健身房，有專業的教練給予一定的指導，效果會更好。