練了七年的體育現在十七歲不練了，想把肌

建議飲食清淡節制，避免高脂肪肥甘高熱量食物，適當下肢康復鍛煉，如健身操游泳瑜伽等運動鍛煉，腿部按摩，糾正不良姿勢。

根據你的描述，考慮是體質性的症狀，都是要注意保養的，一般情況下建議就近諮詢試試，都是可以繼續配合鍛煉，飲食清淡多蔬菜試試。堅持鍛煉才會好轉的。