左腎肋骨位置很痛，

上述部位的疼痛，可以先做一下彩超的檢查，看是否有器質性的病變，如果檢查沒有異常的，可以看一下中醫，根據個人的體質、以及舌苔、脈象等開具中藥方劑進行調理。

根據你的描述，考慮是屬於勞累導致的症狀，腹部腰肌勞損的，一般情況下建議及時外科檢查試試，暫時也是繼續休息，腰痛片治療試試，都是會好轉，繼續熱敷按摩試試。