20如何保養皮膚

滿臉的痘痘建議調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療（維甲酸、維胺脂、及維生素A等），要養成良好的飲食習慣 多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

這是尋常痤瘡，是與內分泌水準紊亂有關的皮脂毛囊的炎症反應，可以外用夫西地酸或克林黴素軟膏治療。生活上清淡飲食，不飲酒，不熬夜，避免使用化妝品，以素顏為佳。