本人今年31歲，在肛門側皮下裡有個硬塊

建議忌辛辣刺激食物，飲食清淡避免便秘，注意肛門清潔衛生，可以醫院肛腸外科檢查是否肛周膿腫引起硬塊疼痛。

您的情況要考慮是肛門周圍皮膚出現了皮下膿腫的情況，可能是感染後化膿，以及悶熱刺激導致這種情況建議您去醫院做一下，囊腫切開引流配合再塗紅黴素軟膏等藥物來治療，平時避免久坐不活動，避免喝酒，以及過度辛辣等刺激性的食物