腦袋壓抑，後來腦前頂像有箭貫穿了，意識

目前你的狀態不排除又抑鬱的復發的可能，是需要去精神科就診，正規治療，服用藥物治療比如帕羅西丁，抑鬱是一種身心疾病，是大腦遞質神經發生變化，僅憑心理調節是不會有好的效果在服藥的同時可以自我調節，可以轉移注意力，有氧運動，深呼吸，鼓勵自己，給自己良好心理暗示，見見陽光，聽聽輕音樂，會有改善！