白天胡想連篇，經常幻想著過去的人和事，

你的情況是不排除有焦慮的可能，是需要去精神科就診如果確診是可以心理治療和藥物治療，可以先服用中成藥解鬱安神顆粒，如果效果不好，可以服用西藥比如帕羅西丁，是處方藥，服用20天一般情況下會有明顯改善的，是可以多有氧運動，跑步，游泳，打球，給自己良好的心理暗示，增加自信心，見見陽光對你都有好處的

首先對於這種情況考慮，患者是有一些過度焦慮的問題，所以這種情況個人建議患者首先要學會放鬆和放下，對生活中的某些事件，不要過度在意同事去做一些自己感興趣的事情