松子每天吃多少好

松子的話對身體有好處，但是也不能吃太多。一般建議每天不超過十粒就可以。平時多注意休息，避免生冷油膩辛辣的食物就可以的。飲食可以吃點蘑菇，牛奶，雞蛋，適當的乾果水果，綠葉菜，增強免疫力。平時注意休息，別熬夜，別勞累。這樣能保持身體健康。

吃得太多會使體內脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克為宜。